IG Wiebachtal - Aktuelles

Gesundheitswandern© - Energie und Kraft für den Alltag

Radevormwald, 16. August 2022

 

Kaum etwas eignet sich so gut zum Abschalten und Auftanken wie eine Wanderung. Wandern ist gesund und macht glücklich - unabhängig von Alter, Gewicht oder Fitness. Und: Wandern hat immer Saison! Wandern ist Balsam für Körper, Geist und Seele.

 

Gesundheitswandern© kombiniert schöne, kurze Strecke zu Fuß mit ausgewählten physiotherapeutischen Übungen, die die Balance schulen, beweglich machen, kräftigen und entspannen. Darüber hinaus gibt es Wissenswertes darüber, wie Sie mehr Bewegung in Ihr Leben integrieren und Ihre Gesundheit stärken können.

 

Gesundheitswandern© richtet sich in erster Linie an Menschen, die sich (wieder) mehr bewegen und vorsichtig damit anfangen möchten. Gleichzeitig lässt sich Gesundheitswandern© sehr gut anpassen – an verschiedene Fitnesslevel und unterschiedliche Zielgruppen.

 

 

Wenn Sie Spaß daran haben, Ihre Fitness an der frischen Luft und in reizvollen Landschaften zu erwerben, sich gerne in der Natur bewegen, Stress abbauen und mehr für Ihre Gesundheit tun möchten, sind Sie hier genau richtig!

 

Im Rahmen der 8. Bergischen Wanderwoche laden wir Sie und Euch sehr herzlich zu zwei Gesundheitswanderungen im Wiebachtal am

 

Dienstag, 14. September 2022, 16:00 - 18:00 Uhr,

Treffpunkt Feldermann's Hofcafé

 

und am

 

Mittwoch, 21. September 2022, 16:00 - 18:00 Uhr,

Treffpunkt Wanderparkplatz Espert/ Froweinstrasse

ein.

 

Die Routen umfassen jeweils rd. 6,3 km und führen über Wald- und Wiesenwege, schmale Pfade und Forstwege, entlang der Wiebach und der Wuppertalsperre.

 

Die Touren bestehen aus drei längeren Wanderabschnitten (Ausdauerphase) von ca. 30 min Dauer, einem Übungsteil, einem Theorie-Teil und einem Entspannungsteil zum Abschluss.

 

Das Wichtigste sind feste, gut passende Schuhe mit Profil, z.B. leichte Wander- oder Trekkingschuhe.

 

Ansonsten benötigen Sie keine Spezialkleidung oder -ausstattung. Wetterangepasste, bequeme Freizeitkleidung, in welcher Sie sich gut bewegen können, reicht völlig aus.

 

Sie sollten ausreichend zu trinken und ggfs. eine Kopfbedeckung dabeihaben. Zum Transportieren eignet sich ein kleiner Rucksack.

 

Wanderstöcke können bei Hüft- und Knieproblemen eine sinnvolle Ergänzung sein, sind aber kein "muss".

 

Wir wandern bei (fast) jedem Wetter; aktuelle Informationen hier auf dieser Seite (www.ig-wiebachtal.de).

 

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, bitten wir um rechtzeitige und verbindliche Anmeldung unter info@ig-wiebachtal.de.


Die Kosten je Gesundheitswanderung betragen € 10,-/ Person.

 

Selbstverständlich sind auch Nicht-Mitglieder herzlich willkommen!

 

Wir freuen uns auf Ihr Kommen!

 

Mit 'original' Wiebachtaler Grüßen

 

 

Sabine Fuchs

Das Kleingedruckte: aus versicherungsrechtlichen Gründen müssen wir darauf hinweisen, dass die Teilnahme an dieser Veranstaltung auf eigene Gefahr erfolgt. Als Teilnehmer sind Sie weder über die gesetzliche Unfallversicherung, noch über den Haftpflichtschutz der IG Wiebachtal versichert. Bei einem Personen- bzw. Sachschaden greift die persönliche Haftpflichtversicherung der Teilnehmer.